RETIRO Yoga & Natureza - Ferreira do Zêzere

25 a 27 de abril de 2025

É com amor, alegria e reverência que te convido para esta viagem de reconexão com o pulsar da Vida! Vem experienciar a essência do Yoga, a ligação com a Natureza e a expressão autêntica do Ser - deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, quem sabe banhar-se no rio. Desacelerar, relaxar, mimar-se, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas e abrir-se a um estado de maior leveza e liberdade...

Neste Retiro vamos deixar-nos inspirar pelo elemento Água e conectar com as suas Bênçãos - e que cenário seria melhor que a beleza natural do rio Zêzere, com suas colinas e praias fluviais...? A Quinta que nos acolhe, com a tranquilidade do campo e o conforto das habitações, leva-nos naturalmente a relaxar e a reencontrar uma sensação de serenidade.

Ao longo destes 3 dias, em que nos libertamos da rotina e dos vários afazeres, cada momento e cada vivência está ao serviço do Ser e dum profundo Bem-Estar. Num espaço seguro e acolhedor, o corpo e a mente podem relaxar e abrem-se caminhos até ao nosso Centro, o nosso Eu mais verdadeiro. Deste centro podemos receber a Vida de forma mais límpida e fluir de forma mais harmoniosa – como a água. 

Seremos um grupo pequeno com um máximo de 12 pessoas, o que permite um ambiente familiar e um acompanhamento personalizado. Enquanto facilitadora e cuidadora da energia do grupo, eu vou sentindo a cada momento o que é mais útil e deixando as dinâmicas fluir, numa fina sintonia entre as ferramentas que eu trago, aquilo que o grupo precisa e a escuta duma sabedoria que vai para além de mim.

Com simplicidade, leveza e muita humanidade, são várias as ferramentas que nos vão nutrir:

v  Yoga

v  Respiração consciente

v  Caminhadas e Conexão com a natureza

v  Descanso e Relaxamento profundo

v  Convívio e Partilha

v  Silêncio

v  Questionamento e Reflexão

v  Dança e Voz

v  Movimento livre e Práticas energéticas

v  Alimentação saudável e consciente

v  Rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida

Todas as pessoas são bem vindas, seja o seu primeiro retiro ou já sejam habituais destas vivências, sejam iniciantes no Yoga ou praticantes com experiência.

Abaixo encontram as questões organizativas deste Retiro. Uma apresentação mais detalhada da proposta (incluindo vídeos e testemunhos) encontram na página geral Retiros. Podem conhecer-me aqui.

» Local

Quinta dos Girassóis – Chão da Serra, Ferreira do Zêzere

https://www.quintadosgirassoisfz.com/

Um espaço perfeito para relaxar e desfrutar da tranquilidade do campo. A quinta tem muito verde e uma piscina de água salgada. Alojamento acolhedor com um charme singular, onde cada detalhe reflete a harmonia entre o conforto moderno e o ambiente rústico.

» Programa indicativo

Sexta-feira (Feriado)

14h00-15h00: Chegada e instalar-se

15h30-16h30: Círculo de abertura no Jardim

17h00-19h00: Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h00: Cantos com Alma - Harmonizar e Relaxar

Sábado

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza (rio e praia fluvial)

13h30-15h00: Almoço

15h00-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h00: Meditação em Movimento – Dançar o Elemento Água

Domingo

08h30-10h00: Yoga

10h00-11h00: Pequeno-almoço

11h15-13h00: Práticas de Conexão com a nossa Verdade

13h00-14h00: Tempo livre

14h00-15h30: Almoço

15h30-17h00: Círculo de Integração e Fecho no Jardim

Notas sobre o programa:

- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e da meteorologia!).

- Poderá haver momentos de silêncio ao longo do retiro, integrados na vivência como um todo - oportunidades preciosas para aprofundar a escuta e o relaxamento. Mesmo nestes momentos, eu estarei sempre disponível para alguma questão.

- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo, convidando cada qual a respeitar o seu ritmo e o seu corpo.

» Data e Horário

Sexta-feira 25 abril: chegada a partir das 14h e início do programa às 15h30

Domingo 27 abril: fecho pelas 17h00

» Preço Transparente e Consciente

Acredito na reciprocidade e no equilíbrio entre dar e receber. Por isso, este retiro tem um preço consciente e variável, permitindo que cada participante contribua de acordo com as suas possibilidades e valorização da vivência.

Preço Total: 340€ a 460€

(Soma das 3 componentes abaixo)

Inscrição antecipada: até 15 de março

Após 15 de março, acresce 30€ (370€ a 490€)

1. Custo do espaço: 166€

·         2 noites de alojamento (casa rústica remodelada, quarto partilhado até 4 pessoas, wc partilhado

·         6 refeições vegetarianas (pequeno-almoço, almoço e jantar)

·         usufruto da sala de prática, jardim e piscina

Opções especiais: quarto duplo ou de casal (vagas limitadas). Outras necessidades podem ser verificadas comigo e com a Quinta.

2. Custo de estadia e alimentação da facilitadora: 14€

(Proporção do custo para 12 participantes)

3. Organização e facilitação: 160€ a 280€

Valor variável, escolhido por ti dentro deste intervalo, com base nos princípios de:

Generosidade

Abundância

Respeito

Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para puderem organizar boleias entre si.

» Condições de Pagamento

- Inscrição mediante um pagamento mínimo de 70€.

- Podes optar por pagar já a totalidade.

- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a tua disponibilidade.

- Em caso de desistência, a taxa mínima de gestão, no valor de 50€, não é reembolsável.

- A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (11 abril), salvo acordo entre nós. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.

- Após esta data (11 abril), o valor só é reembolsável (deduzido da taxa mínima de gestão) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.