RETIRO Yoga & Natureza - Abrantes

18 a 20 de outubro de 2024

Em sintonia com a energia do Outono, a proposta deste Retiro foi o descanso do Ser. Convido-te a experienciar a essência do Yoga, a conexão com a Natureza e a simplicidade de Ser - deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, desacelerar, relaxar, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

Neste Retiro demos mais espaço à escuta, ao silêncio e à meditação como caminhos até ao nosso Centro, onde tudo se aquieta e podemos descansar mais profundamente. A proposta é aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – a dimensão mais subtil e sagrada da Vida.

Todas as pessoas são bem vindas.

Abaixo encontram as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram na página geral Retiros.

» Local

Solar Quinta do Pouchão - Caminho do Pouchão, 1076, Abrantes 2200-337

» Programa indicativo 

Sexta-feira

15h00-16h30: Chegada e “instalar-se”*

17h00-18h15: Yoga suave*

18h15-19h00: Círculo de abertura

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h30: Mantras e meditação

*quem não conseguir chegar à tarde, pode chegar para o jantar

Sábado

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza

13h30-15h00: Almoço

15h00-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h00: Meditação em movimento

Domingo

08h30-10h00: Yoga

10h00-11h00: Pequeno-almoço

11h15-13h00: Reflexão & Meditação

13h00-14h00: Tempo livre

14h00-15h30: Almoço

15h30-17h00: Círculo de integração e fecho

Após as 17h00: Despedidas e regresso a casa

Notas sobre o programa:

- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).

- Haverão momentos de silêncio ao longo do retiro, integrados na vivência como um todo - oportunidades preciosas para o descanso do Ser. Mesmo nestes momentos, eu estarei sempre disponível para alguma questão.

- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.

» Data e Horário
Sexta-feira 18 outubro (início às 17h00*) a domingo 20 outubro (fecho pelas 17h00)

*se não conseguires chegar à tarde, podes chegar para o jantar às 19h30

» Preço Consciente e Opções de Pagamento

O preço inclui custo do espaço (dormida e alimentação) + valor para Lina Afonso (organização e facilitação do retiro).

Os valores apresentados são por pessoa.

Preço variável em função da tua opção - tens 3 opções de preço à tua escolha, em consciência, com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito:

> Preço abundância:     350€

> Preço regular:            310€

> Preço reduzido:          270€

Os valores apresentados são por pessoa.

Preços Totais para inscrições até 15 agosto.

A partir de 16 de agosto, a estes preços acrescem 20€.

Estes Preços Totais incluem:

1. Custo do espaço (dormida e alimentação)

2. Custo da organização e facilitação do retiro.

1. O custo do espaço é 170€ e inclui:

1.1. duas noites de alojamento (com roupa de cama e toalhas) em quarto partilhado (até 4 pessoas) com wc partilhado no exterior

1.2. refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana em respeito pela Vida e para facilitar as vivências

1.3. usufruto da sala de prática e de todos os espaços comuns

O alojamento será distribuído em função das inscrições. Há a possibilidade de ficar em quarto duplo ou quarto de casal (vagas limitadas). Necessidades especiais de dormida são verificadas comigo e com a Quinta.

2. O custo da organização e facilitação do retiro* é variável em função da tua opção:

> Preço abundância:       180€

> Preço regular:              140€

> Preço reduzido:            100€

O preço não inclui as viagens. Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para puderem organizar boleias entre si.

» Condições de Pagamento

- Inscrição mediante um pagamento mínimo de 70€.

- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a tua disponibilidade.

» Informações & Inscrição

Lina Afonso

Email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
Tel: 96 999 4141